Tabata Timer シンプルワークアウトタイマー app for iPhone and iPad
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Sports
Health & Fitness
Developer: Masaharu Minagawa
Free
Current version: 1.0, last update: 4 years agoFirst release : 28 Feb 2020
App size: 600 Kb
20×10、計8セットのシンプルなタバタ式トレーニングのタイマーです。
タバタ式トレーニングは、立命館大学の田畑泉教授が考案したトレーニングです。20秒間負荷のかかる運動と、10秒間の休息を合計8ラウンド繰り返すインターバル・トレーニングです。
約４分間の間欠運動で、最大の運動効果を発揮する超効率的トレーニングプログラムです。